Aikido: Libro De Defensa Personal

Hola a todos. Con la inseguridad que se vive actualmente es necesario estar bien preparado para cualquier situacion, por ello les quiero compartir este libro de defensa personal, con el que aprenderas la mas sofisticadas tecnicas que te permitiran andar tranquilo por cualquier calle sin temores.

Descripcion:

Libro full ilustraciones para aprender las grandes tecnicas de Defensa Personal escrito por el Autor Andre Lemonnier

INTRODUCCIÓN

¿Que es el Aikido? • Aspectos básicos

TÉCNICAS

Shizentai (Posturas o actitud del Aikido)
Ejercicios de equilibrio y coordinación
Ejercicios de preparación y resistencia
Ejercicio de llave, combinada con proyección

DEFENSAS CONTRA GOLPES

Respiración - Equilibrio - Ejercicios Físicos • Llave de Muñeca
Defensas contra tomas de una mano
Defensas contra tomas de solapa .
Defensas contra tomas de dos manos
Defensas contra golpes de puño
Defensas contra ataques armados

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